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Posted by / 05-Oct-2017 12:35

marzo 11, 2016 - Entrenador Personal, Entrenamiento, Salud, Training Es sabido que todo corredor debe entrenar acorde a la prueba que tiene como objetivo.Dependiendo de la distancia a realizar trabajará mayores kilometrajes semanales o menores kilometrajes, pero ello no quiere decir que deba descuidar muchos otros aspectos que son importantes a la hora de correr.Esperamos que te sea de ayuda este y post y ya sabes ¡a entrenar! El 19 de marzo se celebra el día del padre y como este año la festividad de San José se ha trasladado al lunes 20, tenemos por delante un fin de semana de 3 días ideal para pasarlo en familia. Nos esperan temperaturas de entre 15 y 20 grados, así que quedarse en casa está prácticamente prohibido.Por eso, en este post queremos mostrarte una de las partes fundamentales que todo corredor debe trabajar a la hora de prepararse para cualquier carrera y para realizar cualquier actividad deportiva: EL CORE.

– Pérdida de centímetros en nuestra cintura debido al trabajo todos los músculos del core.

Algunas de las ventajas de entrenar nuestro core son: – Mayor estabilidad y equilibrio a la hora de correr.

– Mejor posicionamiento de nuestra espalda y nuestro tronco en general.

En un segundo premio, el Sorteo reparte 33.750.000 euros, que por serie corresponden 750 mil euros y, un tercero que entrega a agraciado 11.250.000 euros, o lo que es lo mismo, 250 mil euros por serie. Entre ellas un aumento en la cantidad que reparte, que pasa de 630 millones a 700 millones de euros, así como un cambio de escenario.

Mientras que todos los años el Sorteo ha tenido lugar en el Círculo de Bellas Artes de Madrid este año lo hará en Ávila, en el Palacio de Congresos de la ciudad.

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